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譲治の華麗なる世界

大学受験・医学部の日常・趣味について書いてます

【筋トレ】トレーニングしてる人なら常識!効率の良い分割法と筋トレスケジュール

僕はジムには通わず自宅で筋トレをしています。筋トレメニューを色々試行錯誤してきました ですが、未だに基本的な方法が確立していません(^-^; 自分は全身を鍛えることを目標としているため分割法を採用しています 分割法とは?